Jak správně začít s retinolem: Průvodce pro začátečníky

Mayya
24. 4.
Minut čtení: 2

Aktualizováno: 8. 5.

Retinol – slovo, které často slýcháme ve světě péče o pleť, a ne náhodou. Tento zázračný derivát vitamínu A je považován za jednu z nejúčinnějších látek v boji proti stárnutí, akné i pigmentovým skvrnám. Ale stejně jako u silných ingrediencí platí: správný začátek je klíčem k úspěchu. Pokud s retinolem teprve začínáte, tady je vše, co potřebujete vědět.

Co je vlastně retinol?

Retinol je forma vitamínu A, která podporuje obnovu kožních buněk, stimuluje tvorbu kolagenu a zlepšuje strukturu pleti. Výsledkem je hladší, jasnější a mladistvější vzhled. Zní to jako sen? Ano – ale jen pokud se používá správně.

Proč být opatrní?

Retinol je velmi účinný, ale zpočátku může způsobit podráždění, začervenání, suchost nebo šupinatění. Důvod? Pleť si na něj musí zvyknout. Proto je důležité zavádět ho postupně a s rozmyslem.

Jak začít krok za krokem:

1. Začněte s nižší koncentrací

Vyberte produkt s koncentrací 0,1–0,3 % retinolu. Vyšší koncentrace (1 % a více) jsou určeny pro zkušenější uživatele.

2. Používejte jen 1–2× týdně

První dva týdny zkuste aplikovat retinol jen jednou týdně. Sledujte, jak pleť reaguje. Poté můžete pomalu přejít na dvakrát týdně a časem třeba i obden.

3. Používejte večer

Retinol zvyšuje citlivost pleti na slunce, proto ho vždy aplikujte večer a přes den používejte SPF 30+.

4. Nezapomínejte na hydrataci

Retinol může pleť vysušovat. Doporučujeme kombinovat s hydratačními séry (např. s kyselinou hyaluronovou) a výživným krémem.

5. Metoda „sandwich“

Pokud máte citlivou pleť, zkuste metodu vrstvení: nejdřív naneste hydratační krém, pak retinol a nakonec opět krém. Zmírníte tak případné podráždění.

Co (ne)kombinovat s retinolem?

❌ Nepoužívejte současně s AHA/BHA kyselinami, vitamínem C nebo benzoylperoxidem (může dojít k podráždění).
✅ Kombinujte s hydratačními látkami, ceramidy, niacinamidem nebo panthenolem.

Trpělivost přináší výsledky

Změny na pleti se obvykle začínají objevovat po 4–6 týdnech pravidelného používání. Výsledky ale stojí za to – jemnější vrásky, čistší póry, sjednocený tón pleti.