Mnoho lidí si myslí, že ochrana proti slunci je důležitá pouze v létě, když je venku horko a slunce intenzivně svítí. Pravda je však taková, že naše pokožka je vystavena škodlivým účinkům UV záření po celý rok – ano, i v zimě nebo za oblačných dnů.
UV záření je všudypřítomné
Slunce vyzařuje dva typy UV paprsků, které ovlivňují naši pokožku:
UVA – pronikají hluboko do kůže a způsobují stárnutí pokožky, pigmentové skvrny a zvyšují riziko rakoviny kůže. Tyto paprsky pronikají skrz mraky i okna.
UVB – způsobují spálení pokožky a také přispívají ke vzniku rakoviny kůže. I když je jejich intenzita nižší v zimních měsících, stále mohou poškodit vaši pokožku.
Zimní období a ochrana pokožky
Sníh jako zrcadlo: Sníh odráží až 80 % UV záření, což znamená, že pokožka je vystavena dvojnásobné dávce UV paprsků. Pokud jedete na hory, je ochrana SPF naprostou nutností.
Nižší teploty, stejná rizika: I když je venku zima a slunce tolik nepálí, UV záření stále dosahuje povrchu země a může poškodit vaši pokožku.
Kombinace větru a mrazu: Tyto podmínky mohou pokožku vysušit a oslabit její ochrannou bariéru, což ještě více zdůrazňuje potřebu používat kvalitní krém s SPF.
Oblačné dny a UV paprsky
Až 80 % UV paprsků proniká skrz mraky, takže i když je zataženo, vaše pokožka je stále vystavena jejich účinkům.
Jak si správně vybrat SPF?
Na běžný den stačí SPF 15–30, pokud ale trávíte více času venku, zvolte SPF 50.
Hledejte produkty s označením „broad spectrum“, které chrání jak před UVA, tak před UVB paprsky.
Nezapomeňte na rty – balzám na rty s SPF je také důležitý.
Závěr
Používání SPF by mělo být součástí vaší každodenní rutiny po celý rok. Vaše pokožka vám za to poděkuje – nejen že zůstane zdravá, ale také déle mladistvá a bez nežádoucích pigmentací. Takže ano, SPF potřebujete i v zimě a za oblačných dnů!
Comments